Onpa tänään ollut kiva päivä :) Töissä ei väsyttänyt, kerkesin rentoutua ennen treenejä, treenit kulki hyvin ja illasta näin vielä kavereitakin!
Menin salille vähän neljän jälkeen. Lyhyet alkulämmittelyt ja sitten itse treenin pariin:
Takakyykyt: 10x20kg-30kg-40kg-50kg --> 5x60kg-65kg-70kg
Etukyykyt: 5x40kg-45kg-50kg
21-15-9
Rinnalleveto (20kg)
Boksihyppy (50cm)
Aika: 5min 16sec
+loppuun käsilläseisontaa ja kippauksen (kippileukojen) harjoittelua. Vaikeeta oli (kumpikin) mutta tästä on hyvä jatkaa :)
Loppuillasta vielä hyvää ruokaa ja huippuseuraa! Nyt voikin käydä hymyillen untenmaille!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti