They see me rolling

Oikeasti. Minkä muun otsikon tätä aihetta varten voi keksiä? I know, I'm funny.

Tänään minä haluan ylistää rullaa. Foam roller, putkirulla jolla jokainen treenaaja voi omatoimisesti hieroa kroppansa jumeja auki. Olen itse käyttänyt rullaa vasta muutaman kerran mutta jäänyt jo aivan totaalisen koukkuun. Jos joulupukki toisi minulle oman rullan, niin olisin aika onnentyttö!

Elämäni kunnossa-blogista voi käydä lukemassa aika hyvän ja selkeän jutun rullailun ideasta. Myös Youtubesta löytyy paljon vinkkejä vaikka oikeastaan rullailu on aika helppoa ja yksinkertaista.

kuva

Itse olen rullaillut lähinnä jalkoja ja selkää läpi mutta ajattelin lähiaikoina rohkaistua ja rullata käsiä ja kylkiä läpi myös. Ensimmäisen kerran kun rullasin etureidet läpi niin veri oikein tuntui kohisevan jaloissa koko loppupäivän :D

Suosittelen kyllä kokeilemaan jos omalta salilta näitä rullia löytyy! Vai onko joku jo kokeillut? Mitä tykkäsitte? :)