Ohhoh mikä viikonloppu takana! Aivan liian vähän unta mutta sitäkin enemmän hauskaa tekemistä!
Eilen jatkui vielä akrobatiajutut puolentoista tunnin verran jolloin tehtiin lisää käsilläseisontaa, kuperkeikkoja ja voltteja sekä jonkin verran tangolla ja renkailla voimailua. Tänään aamulla oli yläkroppa aivan paketissa, joskin uskon että aamukolmeen bilettämisellä (ja viiden tunnin yöunien jälkeen töihin heräämisellä..) oli osansa näihin jumeihin :)
Sunnuntai alkoi siis töiden merkeissä jonka jälkeen lähdin parin kaverin kanssa crossfittaamaan. Sali oli upea ja treeni hyvä. Tekee mieli jatkaa treenejä siellä.
Alkuun lämmittelin 2km soudulla ja sen jälkeen hikipintaan vielä tuplanaruhypyillä (double unders) jotka tuntui ihan sairaan vaikeilta. En oiken osaa niitä vielä ja nytkin mulla oli vaan punaisia raitoja käsissä kun hyppynaru piiskan lailla osui niihin.
Päivän treeni oli:
12 min amrap
10x wallball (14kg)
15x kahvakuula etuheilautus (12kg)
20x butterfly sit-ups
Oma tulos: kuusi täyttä kierrosta+ kaksi wallballia päälle.
Olin ihan hiessä ja rikki mutta hetken päästä se fiilis on aivan uskomaton!
Huominen on periaatteessa lepopäivä mutta katson vähän fiiliksen mukaan. Saatan tehdä jotain kevyttä jos poweria vaan riittää :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti