Onpas ollut tapahtumarikas perjantai -ja meno jatkuu edelleen! Heräsin aamulla salille tekemään treenin. Aamuhitaana tyyppinä lähtö tietysti viivästyi niin, että siinä missä olin suunnitellut takakyykkyjen rinnalle vielä paria muuta jalkaliikettä niin homma tiivistyi nyt niihin takakyykkyihin :D Juoksin 10 minuuttia alkulämpöä ja parin lämmittelykyykkykierroksen jälkeen tein 4x8 kyykyt painoilla 60kg, 65kg,70kg, 75kg. Meni ihan kivasti, hapotti. Perään tein tosiaan sen Annien jossa on 50-40-30-20-10 tuplanaruhyppyjä ja istumaannousuja. Ja uskokaa tai älkää, mun aika oli melkein minuuttia huonompi kuin ensimmäisellä kerralla! Aika oli 13:28. Sain tehtyä tuplanaruja putkeen semmoinen 20 kerrallaan joten stipluja ei tullut hirveästi mutta istumaannousut hidasti ihan hirveästi. Että semmoista, enää ei saa kyllä ainakaan huonompaan suuntaan aika mennä :D
Treenin jälkeen kävin vielä suihkussa ja saunassa rentoutumassa. Sauna on kyllä yksi maailman ihanimmista keksinnöistä. Oli ihanan freesi ja rento olo salilta lähtiessä. Jatkoin sitten lääkäriin jossa kättä katsottiin hieman mutta todettiin että homma menee ohi nyt levolla ja kipugeelillä. Lääkärikäynti oli muutenkin onnistunut, mieli on keveämpi kuin sai huolia pois mielen päältä. Lääkäristä matka jatkui Go Expo-messuille jossa on aina kyllä kaikenlaista nähtävää! En ostanut mitään mutta mukaan tarttui joitakin ilmaistuotteita, kivaa :)
Ja nyt, illalla on vielä kauan ja hartaasti odotettu Backstreet Boysin keikka :D yes!!!
Loppuilta menee siis aikamatkalla takaisin ala-aste ja teini-ikään :D
Kivaa viikonloppua muillekin!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti